Responsible Gambling – 负责任赌博

如何理性赌博

以下是一些帮助您理性赌博的关键提示：

• 将赌博视为娱乐而非收入来源；
• 切勿超出自己的能力范围赌博；
• 提前设定每局游戏的金额上限；
• 切勿为弥补损失而赌博；
• 尝试在每局游戏之间定期休息；
• 饮酒时避免赌博；
• 情绪低落、愤怒或沮丧时不要赌博；
• 尝试在了解情况的基础上进行赌博；
• 不要让赌博干扰日常责任；
• 确保赌博不是你唯一的兴趣或爱好；
• 记录花费的时间和金钱；
• 如果你觉得你沉迷于赌博，请自我隔离；
• 在开始赌博之前为自己设定一个时间限制并遵守它。设置闹钟；
• 不要把赌博作为替代收入来源或偿还债务的方式；
• 如需了解如何安全赌博以及如何处理赌博问题的更多信息，请向BeGambleAware、Gamblers Anonymous、GamCare和Gam-Anon寻求帮助。

问题赌博有哪些征兆？

以下问题有助于判断您的赌博行为是否已经令人担忧：

• 您是否为了赌博而旷工或旷课？
• 您是否为了逃避生活中的问题（无聊、家庭生活不幸福等）而赌博？
• 如果您赌博时钱花光了，您是否会感到迷茫和绝望，并想尽快找到钱继续赌博？
• 输了之后，你是否觉得必须尽快赢回损失？
• 你是否为了赌博或偿还赌债而撒谎、偷窃或借钱？
• 你是否为了掩盖赌博所花的钱或时间而撒谎？
• 你是否不惜倾家荡产也要赌博，哪怕只是为了回家的车费或买食物的钱？
• 你是否因为赌博而负债累累？
• 是否有人批评过你的赌博行为？
• 你是否不愿意将“赌资”花在其他地方？
• 你是否对家人、朋友或其他兴趣/爱好失去兴趣？
• 你是否将赌博置于家庭和其他亲人之上？
• 争吵、沮丧或失望是否让你更想赌博？
• 你是否因赌博而感到沮丧或想自杀？

如果对上述任何一项的回答为“是”，请联系：BeGambleAware、Gamblers Anonymous、GamCare和Gam-Anon。

主要赌博组织

负责测试和认证公平性的组织